Ngò rí thường được dùng tăng thêm hương vị cho các món ăn, song bạn có biết rằng hạt từ loại rau thơm này cũng có nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là những công dụng bất ngờ khi uống nước hạt ngò rí vào buổi sáng.

Ảnh: iStock

+ Tăng cường miễn dịch. Hạt ngò rí chứa nhiều chất chống ôxy hóa giúp ức chế hoạt động của các gốc tự do có hại trong cơ thể, nên có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch - hàng phòng vệ đầu tiên của cơ thể giúp ngăn ngừa bệnh tật, gồm cả COVID-19.

+ Hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân. Với các thành phần bổ trợ tiêu hóa, loại nước này khi uống vào buổi sáng cũng giúp cải thiện hoạt động tiêu hóa cả ngày và tăng cường trao đổi chất, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân.

+ Giúp tóc chắc khỏe. Ngò rí nổi tiếng dồi dào các loại vitamin như K, C và A - vốn rất quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của sợi tóc. Uống nước ngò rí buổi sáng có thể giúp giảm hiệu quả tình trạng rụng và gãy tóc.

+ Giảm mụn, nám và sẹo: Nước hạt ngò rí sẽ giúp bạn sở hữu làn da sạch mụn và mịn màng hơn, nhờ thành phần rất giàu chất sắt kèm theo đặc tính kháng nấm và kháng khuẩn tự nhiên.

+ Giải độc: Do ngò rí là một thảo dược lợi tiểu, nên việc uống nước này vào buổi sáng có thể giúp đào thải các độc tố ra ngoài, giải độc toàn cơ thể và giúp bạn khỏe khoắn hơn.

Để pha nước hạt ngò rí, bạn chỉ cần cho 1 muỗng hạt vào ly nước ấm, để qua đêm rồi lọc lấy nước uống vào sáng hôm sau. Lưu ý, người mắc bệnh tiểu đường nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước ngò rí, vì nó có thể làm giảm lượng đường trong máu và dẫn đến hạ đường huyết.

HƯƠNG THẢO (Theo Timesnownews.com)