(CTO) - Các bác sĩ chuyên khoa phân loại các dạng rối loạn tâm thần gồm: trầm cảm, lo âu, rối loạn cảm xúc lưỡng cực, rối loạn tâm thần liên quan tới sử dụng rượu bia, ma túy và các chất gây nghiện khác… Không riêng người lớn, trẻ em cũng gặp các vấn đề sức khỏe tâm thần.

"Chấp nhận bản thân dù bạn là ai" là một trong 10 hành động để nâng cao sức khỏe tâm thần. Ảnh minh họa

Đầu năm 2022, Thủ tướng Chính phủ phê duyệt Kế hoạch quốc gia phòng, chống bệnh không lây nhiễm và rối loạn sức khỏe tâm thần giai đoạn 2022-2025. Bộ Y tế cũng xây dựng đề án "Tăng cường năng lực hệ thống chăm sóc sức khỏe tâm thần giai đoạn 2023-2030, nhằm nâng cao hiệu quả công tác chăm sóc sức khỏe tâm thần trong giai đoạn sắp tới.

Các chuyên gia y tế khuyến cáo 10 hành động để mỗi người dự phòng và nâng cao sức khỏe tâm thần:

- Nhận ra và chia sẻ cảm xúc của bản thân

- Tăng cường hoạt động thể chất

- Ăn uống lành mạnh

- Nghỉ ngơi đầy đủ

- Sử dụng đồ uống hợp lý

- Giữ liên lạc với người xung quanh

- Làm những công việc mà mình có khả năng

- Chấp nhận bản thân dù bạn là ai

- Đề nghị sự trợ giúp khi cần

- Quan tâm đến những người khác.

THU SƯƠNG