Ảnh: effinity

Nhiều nhân viên văn phòng do thời gian biểu quá sít sao nên thường tranh thủ giờ nghỉ trưa ghé phòng tập thể hình. Theo các chuyên gia, đây là thói quen rất không tốt cho sức khỏe.

Trước hết, nó có thể gây ra nhiều vấn đề cho hệ tiêu hóa. Để có thời gian cho việc tập luyện vào ban trưa, chúng ta có khuynh hướng ăn vội. Do việc tập luyện diễn ra ngay sau bữa ăn, lượng máu tuần hoàn đáng lý ra hướng về các cơ nội tạng lại chuyển sang cơ xương khiến quá trình tiêu hóa trở nên khó khăn. Nếu lặp đi lặp lại trong nhiều tuần, quá trình này có thể gây ra những chứng bệnh tiêu hóa mãn tính cũng như rối loạn chức năng dạ dày- ruột.

Bên cạnh đó, huyết áp cũng có thể gia tăng quá mức. Tình trạng này thường diễn ra sau khi ăn, và với việc tập luyện liền sau bữa ăn, những người có vấn đề về tim mạch dễ khiến bệnh tình trở nặng.

Một tác hại khác là tình trạng mệt mỏi vào buổi chiều. Cơ thể có khuynh hướng kiệt sức trong 1 hoặc 2 giờ sau khi vận động do lượng axít lactic tiết ra trong quá trình tập.

GIA HÂN (Theo Chosun)