Hạnh phúc khi ta nhìn đời qua lăng kính màu hồng.

Lưu giữ những khoảnh khắc vui vẻ và quên đi ký ức đau buồn là chìa khóa dẫn đến hạnh phúc – nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ khẳng định. Trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Personality and Individual Differences (Tính cách và Những khác biệt cá nhân), các chuyên gia Đại học San Francisco đánh giá mối quan hệ giữa tính cách và mức độ hạnh phúc của 750 sinh viên tình nguyện, bao gồm quan điểm của họ và sự thỏa mãn trong cuộc sống. Thông qua bài trắc nghiệm tính cách chuẩn, các chuyên gia phân loại tình nguyện viên theo 5 kiểu tính cách chính gồm: hướng ngoại, dễ kích động tinh thần, cởi mở, chu đáo và dễ chịu.

“Chúng tôi nhận thấy những người có tính hướng ngoại cao (sôi nổi và thích nói) cảm thấy hạnh phúc hơn với cuộc sống do họ có xu hướng lưu giữ quan điểm tích cực của quá khứ và ít có suy nghĩ tiêu cực hoặc buồn phiền”, giáo sư Ryan Howell nói. Trong khi đó, những người dễ kích động tinh thần (hay buồn và dễ bực bội) thường có cái nhìn tiêu cực về quá khứ và kém hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, theo ông Howell, tuy không thể thay đổi tính cách nhưng bạn có thể thay đổi quan điểm của mình để nâng cao mức độ hạnh phúc. Nhóm nghiên cứu cho rằng việc ngẫm nghĩ về những khoảnh khắc vui vẻ hoặc chắp nối những trải nghiệm đau buồn với thái độ tích cực có thể là phương pháp hiệu quả đối với những ai muốn cải thiện mức độ thỏa mãn trong cuộc sống.

THỤY TRÚC (Theo Telegraph)