Uống nhiều nước không giúp bạn cải thiện vẻ đẹp làn da mà chính rau quả mới là yếu tố quyết định, các chuyên gia thuộc Hiệp hội Dinh dưỡng Anh khẳng định.

Kết luận trên đi ngược với quan niệm phổ biến mà bấy lâu nay chị em hay truyền tai nhau. Các chuyên gia cho biết chế độ ăn uống cân bằng và sử dụng kem chống nắng hiệu quả hơn trong việc giữ làn da luôn tươi trẻ và hồng hào. Theo Heather Yuregir - tác giả báo cáo nghiên cứu “Thực phẩm dành cho da”, đến giờ vẫn không có nghiên cứu nào chứng minh uống nhiều nước sẽ giúp da sáng đẹp hơn. Theo bà, vitamin A, B, C và E trong trái cây và rau quả mới là thành phần cốt yếu giúp duy trì sức khỏe của tế bào da. Thiếu các vitamin này sẽ gây viêm da, da khô và vảy nến.

Tuy nhiên, báo cáo khẳng định uống nhiều nước vẫn rất cần thiết cho sức khỏe cơ thể. Để bảo vệ da khỏi lão hóa nên tránh hút thuốc lá và thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường.

BẢO TRÂM (Theo Telegraph)