Một nghiên cứu của Đức chứng minh tập thể dục có thể chống lại quá trình lão hóa ở cấp độ tế bào. Các chuyên gia Đại học Saarland phát hiện ở các vận động viên có thời gian dài tập luyện tăng sức bền, quá trình thu ngắn telomere trong các tế bào miễn dịch chủ chốt thường diễn ra chậm hơn bình thường. Telomere là các mũ bảo vệ hai đầu nhiễm sắc thể, có tác dụng giữ cho ADN của tế bào ổn định. Tuổi càng lớn, telomere càng ngắn.

Các nhà nghiên cứu tiến hành đo độ dài của telomere trong các mẫu máu của 2 nhóm vận động viên chuyên nghiệp và 2 nhóm người khỏe mạnh, không hút thuốc lá nhưng ít tập thể dục. Kết quả cho thấy việc các vận động viên tập luyện thường xuyên đã góp phần kích hoạt enzyme telomerase, giúp ổn định chiều dài các telomere. Nhờ đó, quá trình thu ngắn telomere trong loại tế bào bạch cầu đóng vai trò chính trong việc phòng chống mầm bệnh và nhiễm trùng diễn ra chậm hơn. “Đây là bằng chứng trực tiếp về hiệu quả chống lão hóa của các bài tập thể dục”, trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Ulrich Laufs nói.

BẢO TRÂM (Theo TimesofIndia)