Y TẾ > Tư vấn

08/04/2024 - 20:13

Mẹ thiếu sữa phải làm sao? Bật mí 5 “bí kíp” giúp mẹ khắc phục

Mẹ ít sữa sau sinh đang là một vấn đề phổ biến. Để khắc phục tình trạng này, trước hết cần xác định nguyên nhân và áp dụng phương pháp kích thích sữa phù hợp. Bài viết này sẽ chia sẻ "bí kíp" hữu ích cho các mẹ về vấn đề này.

Thiếu sữa sau sinh là gì?

Hiện tượng mẹ ít sữa sau sinh xảy ra khi mẹ không sản xuất đủ sữa cho bé bú ngay sau khi sinh. Điều này khác với việc mẹ đang có sữa nhưng đột ngột không còn sản xuất được, thường gọi là mất sữa. May mắn là thường thì thiếu sữa sau sinh không kéo dài và không gây ra đau rát cho mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ thiếu sữa trong thời gian dài, có thể gây ra việc bé không được cung cấp đủ sữa cần thiết, ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.

5 dấu hiệu mẹ ít sữa phổ biến nhất

Nhận biết được dấu hiệu sữa mẹ thiếu chất hoặc ít sữa sau khi sinh từ sớm có thể giúp mẹ khắc phục tình trạng thiếu sữa nhanh và hiệu quả hơn. Dưới đây là 5 dấu hiệu cảnh báo mẹ ít sữa thường gặp nhất:

- Bầu vú thay đổi rất ít hoặc không thay đổi sau khi sinh 3 ngày

Cơ thể của mẹ có khả năng nhận biết và tự điều chỉnh lượng sữa để phục vụ việc cho con bú. Khi có đủ sữa, ngực của mẹ thường căng tròn và đều đặn ở cả hai bên. Tuy nhiên, nếu sau 3 ngày sau khi sinh mà ngực không căng tròn, mềm mại và không cảm nhận được sự đầy đặn thì có thể đây là dấu hiệu mẹ đang gặp vấn đề về việc sản xuất sữa.

- Mẹ cố hút cũng không ra sữa

Trong một số trường hợp bị tắc sữa, mẹ cần dùng máy hút hoặc nặn bầu ngực cho sữa tiết ra. Nếu lượng sữa tiết ra ít, hút không ra sữa là do mẹ ít sữa.

- Bé bú ít, bụng không no

Vì trẻ sơ sinh còn yếu và chưa thành thạo kỹ năng bú, nên bé thường mất thời gian để no bụng. Thông thường, một lần bú thường kéo dài từ 10-15 phút. Nếu bé ngừng bú trước 5 phút mà bụng bé không căng, mẹ cần chú ý vì có thể do mẹ đang thiếu sữa.

- Bé đi tiểu và đại tiện ít

Theo dõi lượng tã bẩn của trẻ hàng ngày có thể giúp mẹ nhận biết xem trẻ đủ sữa hay không. Nếu trẻ chỉ có ít hơn 8 tã ướt mỗi ngày, điều này có thể do mẹ đang có ít sữa.

Mẹ ít sữa phải làm sao?

Có ít sữa hoặc mất sữa sau khi sinh thường là vấn đề đáng lo ngại của nhiều bà mẹ. Để giúp các bà mẹ đối phó với tình trạng này, các chuyên gia từ Nutrihome đã chia sẻ 9 bí kíp quan trọng giúp mẹ khắc phục tình trạng thiếu sữa, khôi phục lại lượng sữa mất và duy trì sự sản xuất sữa cho con bú.

- Cho bé bú càng sớm càng tốt

Mẹ nên cho con bú sữa ngay sau khi sinh và đặt con sát da của mẹ. Việc này giúp kích thích cơ chế tìm kiếm sữa của con khi đói, giúp sữa mẹ tiết ra nhiều hơn. Mỗi 2 giờ, mẹ nên cho con bú một lần. Nếu con ngủ hơn 3 tiếng, mẹ nên đánh thức con để cho con bú đủ lượng sữa mỗi ngày.

- Thay đổi chế độ ăn uống của mẹ

Để giảm thiểu tình trạng thiếu sữa sau sinh, mẹ cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đa dạng, bao gồm nhiều loại thực phẩm khác nhau. Điều này giúp cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ cần bao gồm 4 nhóm thực phẩm sau:

Thực phẩm giàu chất đạm: Cá, thịt bò, thịt gà, sữa, trứng, đậu, đỗ
Chất béo lành mạnh: Bơ, hạt, dầu ô-liu
Các nguồn đường bột: Gạo, khoai tây, khoai lang
Vitamin và khoáng chất: Trái cây, rau xanh, củ quả

- Bổ sung sắt cho bé

Thông thường, các em bé sinh đủ tháng có đủ sắt từ cơ thể mẹ trong 4 tháng đầu đời. Sau đó, lượng sắt dần giảm và bé bắt đầu cần hấp thu sắt từ thức ăn. Tuy nhiên, sữa mẹ không đảm bảo cung cấp đủ sắt cho bé vì chỉ chứa khoảng 0.35mg sắt/lít. Đặc biệt, nếu mẹ thiếu sữa, bé sẽ nhận được ít sắt hơn. Do đó, việc bổ sung sắt trực tiếp là cần thiết.

Ferrolip Baby - Sắt dự phòng an toàn cho trẻ sơ sinh

Trong số nhiều loại sắt có sẵn trên thị trường, sản phẩm Sắt Ferrolip Baby đang được nhiều bà mẹ Việt Nam ưa chuộng vì những lợi ích sau đây:

Sắt nước nhỏ giọt, dễ sử dụng.
Chứa sắt amin, phù hợp cho trẻ từ 0 tháng trở lên.
Sử dụng công nghệ mới tạo ra vị ngọt tự nhiên mà không chứa lactose, gluten hoặc các chất bảo quản gây tranh cãi.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào liên quan, mẹ đừng ngần ngại liên hệ ngay đến: