Thời điểm cuối năm là lúc người lao động chạy đua với thời gian để kịp bàn giao công việc đúng hạn. Nhất là đối với phụ nữ, nhiều chị em cảm thấy áp lực, căng thẳng khi công việc nơi công sở, việc nhà, chăm lo con cái... oằn nặng đôi vai. Làm thế nào để có đủ năng lượng vượt qua giai đoạn cao điểm và hoàn thành tốt vai trò, nhiệm vụ là câu hỏi nhiều chị em đặt ra.

Biết cách cân đối việc cơ quan và việc gia đình sẽ giúp phụ nữ giảm tải căng thẳng, áp lực dịp cuối năm. 

Hơn 1 tháng qua, công việc của chị Ngọc Trâm ở quận Cái Răng bận rộn hẳn. Là nhân viên phòng hành chính nhân sự kiêm kế toán cho một công ty kinh doanh bánh kẹo, chị Trâm phải lo hàng loạt báo cáo, đánh giá, rà soát các hóa đơn, bảng quyết toán lương cùng nhiều giấy tờ dịp cuối năm. Ðể hoàn thành công việc kịp tiến độ, có những ngày, sau giờ hành chính tại công ty, chị Trâm phải “ôm” việc về nhà làm tận khuya. Việc công ty bận rộn là vậy, việc gia đình cũng tất bật không kém. Chị Trâm chia sẻ: “Tôi có 2 con gái, đứa nhỏ học lớp 2, đứa lớn đang học lớp 6. Thời điểm cuối năm cũng là lúc các con tôi chuẩn bị thi cuối học kỳ 1, nên tôi phải phân chia thời gian hợp lý để kèm cặp con học bài. Ngày nào cũng vậy, tôi cứ như con thoi, hết đến công ty lại lo việc nhà. Cùng với đó, chồng tôi thường xuyên đi công tác xa, nên mọi việc tôi đều “gồng gánh”. Ðiều này khiến cho tôi vô cùng căng thẳng, mệt mỏi”. Ðể giảm áp lực, chị Trâm cố gắng sắp xếp thời gian hợp lý giữa công việc và gia đình. Chị Trâm cho biết công việc nào quan trọng, cần gấp thì chị ưu tiên giải quyết trước. Về phía gia đình, ngoài việc kèm cặp và chăm sóc con cái, chị khuyến khích các con phụ tiếp công việc nhà, vừa rèn tính tự lập, vừa đỡ đần chị trong những ngày cuối năm bận rộn.

Chị Kim Anh hiện là Chủ tịch Hội LHPN phường Cái Khế, quận Ninh Kiều. Những ngày cuối năm là khoảng thời gian tất bật “thường niên” của chị với những báo cáo, sổ sách, kiểm tra... Vừa lo công tác Hội, chị Kim Anh vừa chăm sóc mẹ già. Ðể có thể chu toàn mọi việc, chị phải nỗ lực hết mình. Chia sẻ bí quyết cân bằng cuộc sống, chị Kim Anh cho biết: “Áp lực công việc nên có nhiều lúc tôi không tránh khỏi tâm trạng căng thẳng, mệt mỏi. Vì vậy, tôi cố gắng sắp xếp thời gian, công việc một cách khoa học, hợp lý. Bên cạnh đó, bản thân luôn giữ tinh thần lạc quan, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể thao mỗi ngày và tìm ra những giải pháp xả stress cho bản thân. Chẳng hạn, tôi cố gắng ngủ đủ giấc để khởi đầu ngày mới giàu năng lượng. Những lúc rảnh rỗi, tôi hướng đến các hình thức giải trí lành mạnh như đọc sách, đi dạo, mua sắm…”.

Những ngày cuối năm là lúc vợ chồng chị Hồng Nhung ở quận Bình Thủy bận rộn hơn cả. Chồng chị mở cửa hàng bán vật liệu xây dựng; còn chị là giáo viên mầm non. Vợ chồng chị có 2 người con; con trai lớn đang học lớp 8, con gái nhỏ học lớp 5. Ðặc thù công việc kinh doanh của chồng chị không ổn định về giờ giấc, còn chị cũng bận tối mắt với việc trường, việc lớp. Hằng ngày, chị dậy sớm sơ chế các món ăn cho các thành viên trong gia đình. Buổi chiều trở về nhà, chị lại tiếp tục bận rộn việc nội trợ, phụ tiếp chồng xem sổ sách, kèm cặp con học hành... Chị Hồng Nhung chia sẻ: “Ngoài việc phân bố và quản lý tốt quỹ thời gian, tôi nghĩ rằng phụ nữ cần khuyến khích các thành viên trong gia đình cùng nhau chia sẻ việc nhà để giảm tải áp lực những ngày bận rộn cuối năm. May mắn của tôi là có người chồng biết thương yêu vợ con, luôn thấu hiểu và san sẻ việc nhà. Các con tôi cũng biết tự bảo ban nhau học hành. Ðể giảm áp lực, căng thẳng trong công việc, gia đình tôi vẫn luôn duy trì thói quen cùng nhau đi ăn sáng, mua sắm vào mỗi dịp cuối tuần. Ðiều này, không chỉ giúp chúng tôi giải tỏa căng thẳng mà còn giúp tình cảm gia đình thêm gắn kết”.

Cuối năm luôn là thời điểm bận rộn với việc “chạy nước rút” cho những dự án đang dở dang và chuẩn bị cho kế hoạch trong năm mới. Giữa bộn bề công việc, chị em cần xây dựng kế hoạch khoa học; cân bằng thời gian làm việc, nghỉ ngơi và thư giãn; có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bên cạnh đó, việc giữ tinh thần lạc quan, duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp chị em duy trì năng lượng ổn định, giảm tải những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.

Bài, ảnh: Kiến Quốc