Nghiên cứu của Viện Y tế Quốc gia Anh cho thấy, đi bộ hơn 2.300 bước mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh tim mạch, kiểm soát huyết áp và mỡ máu, đồng thời giúp xương chắc khỏe hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và thậm chí giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ. Nhưng không chỉ tốt cho sức khỏe, tập thể dục còn giúp ích cho mối quan hệ hôn nhân.

Trong nghiên cứu mới công bố trên tạp chí Family Relations, các chuyên gia từ Đại học Brigham Young (BYU - Mỹ) đã xem xét dữ liệu khảo sát từ khoảng 1.700 cặp vợ chồng mới cưới. Họ so sánh tác động của việc tập luyện cá nhân và tập luyện cùng nhau đối với 3 khía cạnh: giao tiếp, giải quyết xung đột và căng thẳng trong hôn nhân. 

“Khoảng 60% cặp vợ chồng tham gia khảo sát cho biết họ tập thể dục, nhưng chỉ khoảng 1/3 trong số họ tập cùng với vợ hoặc chồng mình”, Giáo sư Jeremy Yorgason của trường BYU cho biết. Ngoài ra, đi bộ là hình thức tập thể dục chung được các cặp đôi nhắc đến nhiều nhất.

Phân tích cho thấy, các cặp đôi cùng nhau tập thể dục có sự giao tiếp tốt hơn so với những người tập thể dục một mình. Nghiên cứu cũng cho thấy các cặp đôi đi bộ cùng nhau có khả năng lắng nghe tốt hơn, đồng thời cảm thấy được người bạn đời lắng nghe và hỗ trợ nhiều hơn. Đây là phương thức giao tiếp lành mạnh và giải quyết xung đột hiệu quả, đặc biệt đối với những áp lực cuộc sống thường gặp như học hành, công việc và nuôi dạy con cái.

Nhìn chung, tập thể dục cùng nhau có thể củng cố mối quan hệ nhờ thúc đẩy giao tiếp tốt hơn, giải quyết xung đột hiệu quả hơn và giảm căng thẳng trong hôn nhân.

Nói về thông điệp mà Giáo sư Yorgason muốn mọi người rút ra từ nghiên cứu này, ông chia sẻ: “Tôi hy vọng các cặp đôi sẽ dành một ít thời gian trong cuộc sống bận rộn của mình để cùng nhau tập luyện thường xuyên. Điều này không chỉ có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần, mà nghiên cứu của chúng tôi còn cho thấy nó giúp củng cố mối quan hệ của họ”.

LÊ THƯ (Theo HuffPost)