Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sức khỏe Tâm thần, những người tỏ ra hài lòng nhiều nhất về các mối quan hệ trong gia đình cho biết họ có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn. 

Đây là kết quả phân tích từ dữ liệu khảo sát trên 204.907 người tham gia Nghiên cứu Thịnh vượng Toàn cầu. Trong đó, các nhà phân tích tập trung điều nghiên tác động của mối quan hệ gia đình bền chặt đối với thể chất và tinh thần.

Họ phát hiện về mặt thể chất, quan hệ gia đình tốt đẹp có thể hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh. Cụ thể hơn, người có gia đình hòa thuận thường có huyết áp ổn định và nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn. Cùng với sự kết nối xã hội, quan hệ gia đình gần gũi cũng giúp con người sống lâu và khỏe mạnh hơn khi về già.

Ở khía cạnh tinh thần, gia đình là nơi nương tựa an toàn, giúp giảm lượng hoóc-môn gây căng thẳng (như cortisol) trong cơ thể, từ đó chống stress hiệu quả. Sự quan tâm và thấu hiểu từ người thân làm giảm cảm giác cô đơn và lo âu, ngăn ngừa nguy cơ trầm cảm. Ngoài ra, cảm giác được yêu thương giúp mỗi thành viên có tinh thần lạc quan và tự tin hơn trong cuộc sống. Tinh thần vui vẻ còn có lợi cho chức năng miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.

Tác giả chính của nghiên cứu, Phó giáo sư Veli Durmus tại Đại học Khoa học Y tế Kütahya ở Thổ Nhĩ Kỳ, nói rằng những phát hiện trên cho thấy tại sao các mối liên hệ xã hội và trong gia đình nên được coi là một phần quan trọng của sức khỏe và hạnh phúc tổng thể.

Để duy trì mối quan hệ gia đình bền chặt, các chuyên gia khuyến nghị mỗi thành viên nên dành thời gian bên nhau bất cứ khi nào có thể. Để đồng cảm và thấu hiểu, mỗi người cần kiên nhẫn và chân thành lắng nghe, tôn trọng suy nghĩ của từng thành viên. Trong cuộc sống gia đình, mọi người hãy thể hiện sự biết ơn bằng cách thường xuyên nói lời cảm ơn và bày tỏ yêu thương với những người thân yêu.

Trước đó, một nghiên cứu kéo dài 30 năm được công bố trên Tạp chí Tâm lý Gia đình vào năm 2022 cũng cho thấy, sự tương tác tốt trong cuộc sống gia đình lúc nhỏ dẫn đến mối quan hệ hôn nhân và gia đình tích cực khi trưởng thành, yếu tố quan trọng có liên quan đến sức khỏe và hạnh phúc về sau.

T. TRÚC (Theo Forbes)