Theo một nghiên cứu mới đăng trên Tạp chí Diabetologia, việc liên tục ngủ không ngon giấc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

Ở người mắc tiểu đường tuýp 2, cơ thể không có khả năng sử dụng lượng hoóc-môn insulin có sẵn hoặc sử dụng insulin không hiệu quả. Tình trạng mãn tính này chiếm khoảng 90-95% tổng số ca tiểu đường trên toàn thế giới. Ðể tìm hiểu mối liên hệ giữa tiểu đường tuýp 2 và chất lượng giấc ngủ, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu theo dõi về thói quen ngủ của hơn 36.000 người từng tham gia một nghiên cứu sức khỏe trước đó. Các đối tượng được kiểm tra thói quen ngủ vào thời điểm bắt đầu nghiên cứu và trong thời gian theo dõi trung bình 5 năm tiếp theo. Trong nghiên cứu, giấc ngủ kém chất lượng được xác định là ngủ ít hơn 7 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng mỗi đêm.

Kết quả phân tích cuối cùng đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ nhất với bệnh tiểu đường tuýp 2 ở những người có thay đổi lớn về thói quen ngủ. Cụ thể, những người bắt đầu ngủ quá ít và sau đó chuyển qua ngủ quá nhiều có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 lớn nhất, cao hơn 51% so với những người thường xuyên ngủ bình thường. Nguy cơ cao tiếp theo là những người bắt đầu ngủ quá nhiều và về sau lại ngủ quá ít.

Nghiên cứu nói trên củng cố thêm bằng chứng về mối liên hệ giữa giấc ngủ và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Diabetes Care hồi tuần trước cho thấy những người bị rối loạn giấc ngủ (có thời gian ngủ thay đổi trung bình 1 tiếng giữa các đêm) tăng 34% rủi ro khởi phát tiểu đường tuýp 2.

HƯƠNG THẢO (Theo HealthDay News)