Bệnh tim là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu thế giới. Mặc dù diễn tiến của bệnh tim thường không rõ ràng, nhưng các chuyên gia sức khỏe Mỹ khuyến cáo mọi người nên đặc biệt chú ý 8 dấu hiệu cảnh báo sau đây:

Đau tức ngực là một dấu hiệu điển hình của bệnh tim. Ảnh: FORME

+ Ðau hoặc khó chịu ngực. Ðây là dấu hiệu điển hình nhất của một vấn đề về tim. Tình trạng đau ngực này thường được mô tả bằng cảm giác tức, căng, nặng hoặc nóng rát ở ngực và có thể lan đến cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng. Mặc dù không phải tất cả các cơn đau ngực đều liên quan đến tim, nhưng việc bỏ qua dấu hiệu này có thể nguy hiểm đối với sức khỏe. Ðôi khi, việc đi khám sớm là rất quan trọng. Bởi một số triệu chứng như đau ngực có thể là dấu hiệu của vấn đề tim nghiêm trọng cần được chăm sóc khẩn cấp hoặc thậm chí là cấp cứu. Việc đánh giá kịp thời các vấn đề tiềm ẩn về tim có thể ngăn ngừa chúng chuyển biến tồi tệ hơn và giúp cứu sống bệnh nhân.

+ Khó thở. Khó thở có thể là dấu hiệu của tình trạng suy tim sung huyết hoặc bệnh van tim. Nếu cảm thấy khó thở khi thực hiện các hoạt động thường ngày như leo cầu thang, xách đồ hoặc nằm xuống, thì có thể nguyên nhân không chỉ là do không đủ sức mạnh thể chất. Nên khi nhận thấy tình trạng khó thở như vậy không cải thiện theo thời gian, thì tốt nhất là nên trao đổi với chuyên gia tim mạch.

+ Nhịp tim bất thường. Nếu ai đó có cảm giác tim đập nhanh (còn gọi là hồi hộp), đặc biệt là khi gắng sức, thì điều này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim. Mặc dù tim đập nhanh thường lành tính, nhưng nếu gặp phải tình trạng này với tần suất cao hoặc trong thời gian dài hơn có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim. Tình trạng nhịp tim không đều này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc ngừng tim nếu không được điều trị kịp thời.

+ Phù nề chân/mắt cá. Khi tim không hoạt động bình thường, tim không thể bơm máu hiệu quả và gây ra tình trạng ứ máu ở chi dưới, như ở bắp chân hoặc mắt cá chân. Ðiều này có thể khiến chất lỏng rò rỉ vào các mô xung quanh và dẫn đến một loại sưng được gọi là phù nề.

Sưng tạm thời ở chân dưới khá phổ biến và vô hại nếu xuất phát từ những nguyên nhân thông thường như chấn thương, dung nạp nhiều muối, dùng một số loại thuốc, mang thai và ngồi lâu. Nhưng nếu tình trạng sưng ở cả 2 chân (sưng hai bên) không thuyên giảm sau vài ngày - đặc biệt là khi đi kèm với các triệu chứng khác như khó thở, nhịp tim nhanh hoặc mệt mỏi, thì đó là những dấu hiệu cho thấy một người cần được chuyên gia tim mạch thăm khám.

+ Huyết áp cao. Huyết áp cao xảy ra khi lực máu ép vào thành động mạch liên tục quá cao, khiến tim phải làm việc nhiều hơn mức cần thiết. Theo thời gian, áp lực tăng thêm này có thể làm suy yếu tim và mạch máu và làm tăng nguy cơ suy tim. Tuy huyết áp cao không phải lúc nào cũng biểu hiện triệu chứng, nhưng theo thời gian, nó có thể âm thầm gây tổn thương và làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề nghiêm trọng về tim.

+ Chóng mặt hoặc mệt mỏi không rõ nguyên nhân. Tình trạng chóng mặt này xảy ra do tim không thể tăng lượng máu cung cấp cho não trong quá trình gắng sức, do tắc nghẽn nghiêm trọng ở các động mạch tim. Ngoài ra, hội chứng “Sương mù não” hoặc khó tập trung là một nguyên nhân khác.

+ Mắc bệnh nền. Việc mắc nhiều bệnh cùng lúc có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả bệnh tim. Chẳng hạn, người bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc cholesterol (mỡ trong máu) cao cũng có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. Một số vấn đề sức khỏe làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim gồm: bệnh thận, chứng ngưng thở khi ngủ, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), rung nhĩ (nhịp tim không đều), bệnh động mạch ngoại biên và thừa cân/béo phì.

Có tiền sử gia đình mắc bệnh tim. Trong trường hợp này, điều quan trọng của việc phòng ngừa bệnh tim là thông qua việc tuân thủ lối sống lành mạnh. Cần tránh những thói quen có hại cho sức khỏe tim mạch như hút thuốc, ít vận động hoặc để cơ thể thừa cân. Ngoài ra, kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng là một cách thông minh để duy trì sức khỏe tim mạch.

AN NHIÊN (Theo EatingWell)