Đồng hồ sinh học (nhịp sinh học) của con người thường đồng bộ với chu kỳ sáng - tối tự nhiên trong ngày. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại khiến chúng ta phải tiếp xúc với quá nhiều ánh sáng nhân tạo và điều này có thể làm rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến chu kỳ thức - ngủ, gây gián đoạn hoặc rối loạn giấc ngủ. Nhằm giảm những tác hại đó, các nhà nghiên cứu vừa thiết kế loại đèn LED mới, phát ra ánh sáng xanh lam với các bước sóng khác nhau tùy từng thời điểm trong ngày.

So với các ánh sáng có màu sắc khác, ánh sáng xanh lam gây rối loạn khả năng chuẩn bị cho giấc ngủ của cơ thể vì nó đánh lừa bộ não nghĩ rằng đó là ban ngày, cản trở việc sản xuất hoóc-môn gây buồn ngủ melatonin. Các tế bào hạch cảm quang (ipRGC) trong võng mạc của mắt đặc biệt nhạy cảm với sự hấp thụ ánh sáng xanh lam có bước sóng 480nm, trong khi nghiên cứu trước đây cho thấy các bước sóng từ 460nm - 500nm điều chỉnh nhịp sinh học của chúng ta.

Theo nghiên cứu mới công bố trên tạp chí ACS Omega của Hội Hóa học Mỹ, 2 loại đèn LED mới được chế tạo gồm một loại phát ra bước sóng “ban ngày” - 480nm và một phát ra bước sóng “ban đêm” - 450 nm. Hai loại đèn LED này sau đó được tích hợp vào một bóng đèn. Phốt-pho được bọc trong bóng đèn để có thể chuyển đổi một số ánh sáng xanh lam thành đỏ và xanh lục giống như bóng đèn thông thường.

Trong thử nghiệm, nhóm nghiên cứu đã cho 22 tình nguyện viên nam khỏe mạnh lần lượt tiếp xúc với ánh sáng đèn LED mới và ánh sáng đèn LED thông thường trong một căn phòng không cửa sổ trong 3 ngày. Những người tham gia được phép sử dụng thiết bị điện tử có chế độ lọc ánh sáng xanh. Nồng độ melatonin của họ được đo dựa trên các mẫu nước bọt lấy ở 15 thời điểm khác nhau trong thời gian thử nghiệm. Kết quả phân tích cuối cùng cho thấy so với khi tiếp xúc ánh sáng từ đèn LED thông thường, việc tiếp xúc với ánh sáng từ đèn LED mới đã giúp những người tham gia tăng thêm 12,2% nồng độ melatonin vào ban đêm và giảm 21,9% nồng độ melatonin vào ban ngày. Điều đó có nghĩa là họ tỉnh táo hơn vào ban ngày và dễ buồn ngủ hơn khi đêm xuống. 

Trước kết quả trên, nhóm nghiên cứu hy vọng các nhà sản xuất đèn LED và màn hình điện tử có thể ứng dụng phát hiện mới trong việc sản xuất các thiết bị không làm rối loạn chu kỳ ngủ - thức tự nhiên của con người.

HUY MINH (Theo New Atlas)