Lợi ích không ngờ khi đa dạng hóa hình thức vận động thể chất

Các hình thức tập luyện khác nhau tạo ra những tác động riêng biệt lên cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) mới đây cho thấy kết hợp nhiều hình thức có thể giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể.