Rào cản về thời gian, tâm lý và chi phí khiến nhiều người khó duy trì vận động. Phòng tập thế hệ mới đang tháo gỡ những trở ngại này như thế nào?

Đã có nhiều chuyên gia như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị rằng mỗi người trưởng thành nên vận động cường độ vừa phải ít nhất 150 phút mỗi tuần để duy trì sức khỏe. Đây là một mục tiêu không quá cao, nhưng trên thực tế, nhiều người vẫn khó đạt được. Vấn đề thường không nằm ở sự lười biếng, mà ở những rào cản rất cụ thể trên đường đến phòng tập.

Rào cản đầu tiên là tâm lý. Người chưa từng tập luyện thường e ngại vì không biết sử dụng máy tập, sợ tập sai cách, hoặc đơn giản là ngại ánh nhìn của người xung quanh. Rào cản thứ hai là thời gian: với người làm giờ hành chính, làm ca hay có lịch sinh hoạt thất thường, việc tìm một khung giờ cố định để đến phòng tập là điều không dễ. Rào cản thứ ba là chi phí, đặc biệt với những người chưa chắc mình có gắn bó lâu dài hay không.

Phòng tập thế hệ mới đang từng bước tháo gỡ những rào cản này, để việc vận động trở nên dễ tiếp cận hơn với số đông.

Về thời gian: mô hình hoạt động 24/7 giúp Hội viên đến tập vào bất cứ khung giờ nào trong ngày, kể cả sáng sớm trước giờ làm hay tối muộn sau khi tan ca. Người tập không còn phải sắp xếp cuộc sống xoay quanh giờ mở cửa của phòng tập, mà có thể đưa việc tập luyện vào đúng quỹ thời gian phù hợp với mình. Đây là điểm khác biệt quan trọng, bởi một thói quen chỉ duy trì được khi nó khớp với nhịp sống thực tế của mỗi người.

Về tâm lý: vai trò của đội ngũ huấn luyện viên trở nên quan trọng. Tại The New Gym, người mới được hướng dẫn cách sử dụng máy tập an toàn và làm quen với các bài tập cơ bản, giúp giảm bớt cảm giác bỡ ngỡ trong những buổi đầu. Hệ thống máy tập đa dạng cũng hỗ trợ Hội viên chọn bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu riêng.

Về chi phí: chương trình 7 ngày tập miễn phí đóng vai trò như một bước khởi đầu không ràng buộc. Người chưa từng tập có thể đến trải nghiệm trọn vẹn một tuần mà không cần cam kết tài chính, từ đó tự đánh giá mức độ phù hợp trước khi quyết định. Cách làm này giúp người dùng tránh được tình trạng phổ biến lâu nay: đăng ký gói dài hạn theo cảm tính rồi bỏ dở vì dịch vụ không phù hợp, dẫn đến lãng phí cả tiền bạc lẫn động lực.

Tại Cần Thơ, người quan tâm có thể trải nghiệm chương trình này tại chi nhánh The New Gym, địa chỉ 35 đường 3 Tháng 2, phường Tân An, TP Cần Thơ.

Khi ba rào cản về thời gian, tâm lý và chi phí ban đầu cùng được hạ thấp, việc bắt đầu vận động trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều. Đó là tiền đề để thói quen rèn luyện sức khỏe đến gần hơn với số đông, thay vì chỉ là lựa chọn của một nhóm nhỏ những người vốn đã quen với phòng tập.