Mùa tựu trường, tình trạng cặp sách quá nặng gây áp lực lớn lên hệ cơ xương của trẻ, thực sự khiến nhiều phụ huynh lo lắng.

Chiếc cặp ngày nay không chỉ đựng dụng cụ học tập như sách vở, viết thước hay máy tính bảng, mà còn cho phép học sinh mang theo cả bình nước, hộp cơm và đồ dùng cá nhân. Cũng vì mang nhiều đồ, vai và cột sống của học sinh mỗi ngày phải chịu áp lực rất lớn. Tình trạng này dễ dẫn đến đau mỏi, gù lưng, lệch hoặc cong vẹo cột sống, ảnh hưởng xấu đến phát triển thể chất về sau.

Theo Học viện Nhi khoa Mỹ, trọng lượng cặp lý tưởng không nên vượt 10-15% trọng lượng cơ thể trẻ (ví dụ trẻ nặng 30kg thì cặp tối đa 3kg). Nhưng mỗi bé đều có chiều cao, cân nặng và thói quen hằng ngày khác nhau, nên nếu quan sát thấy con đau lưng, đau vai hoặc quai cặp siết hằn lên da hay phải chúi người về trước khi đeo cặp, phụ huynh cần giảm tải ngay chứ không đợi tới khi trẻ than khó chịu hoặc đau đớn.

Dựa trên nhu cầu cá nhân của con, Tiến sĩ Sadika Kendi chuyên về phòng ngừa chấn thương, cho biết phụ huynh nên giữ ba lô trẻ càng nhẹ càng tốt. Bởi chấn thương lưng không phổ biến nhưng vẫn có thể xảy ra, đặc biệt nếu các em bị ngã khi mang ba lô nặng.

Với thiết bị điện tử, học sinh ngày nay dùng máy tính bảng rất nhiều để học trực tuyến, đọc sách điện tử và làm bài tập tương tác trên lớp. Vì vậy, cha mẹ nên trao đổi với giáo viên xem con mình có thực sự cần mang cả sách vở, máy tính bảng cùng lúc mỗi ngày hay không,

Khi mua ba lô, chuyên gia y tế cũng khuyên gia đình chọn loại vừa vặn thân hình của trẻ, hai dây đeo vai rộng với phần đệm lót êm ái; có dây đeo ngang hông hoặc ngực giúp phân bổ đều trọng lượng, bảo vệ cột sống của trẻ.

Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo cha mẹ nên dạy trẻ cách xách và đeo ba lô an toàn, như: đeo đều cả hai vai và chỉnh vừa với thân trên; khi nhấc ba lô lên thì nên ngồi xổm thay vì gập eo và lưng, nhằm bảo vệ cột sống và tránh đau cơ. Có thể cân nhắc loại cặp/ba lô có tay kéo và bánh xe, nhưng dạy con chú ý nguy cơ vấp ngã nơi cầu thang hoặc lối đi đông đúc.

Riêng các giáo viên thì khuyên gia đình nên xem con mình thực sự cần mang theo gì mỗi ngày, thay vì ôm đồm vật dụng chỉ với mục đích trang trí hoặc thời trang.

Phụ huynh cũng nên cùng trẻ vệ sinh cặp sách hằng tuần. Thói quen này giúp loại bớt vật dụng không cần thiết và rèn con tính ngăn nắp, tự lập và chuẩn bị tốt cho việc học.

MAI QUYÊN (Theo AP)