Kết quả tìm kiếm cho "giúp ngủ ngon"

Kết quả 1 - 10 trong khoảng 35

Cập Nhật 30-09-2009

Lâu nay, nhiều người quan niệm uống cốc sữa ấm trước khi lên giường sẽ giúp nhanh chóng chìm vào giấc ngủ. Tuy nhiên, phân tích cho thấy thành phần đạm trong sữa sẽ kích thích sự tỉnh táo và nếu đó là sữa nguyên kem, chất béo sẽ làm cơ thể chậm tiêu hóa, khiến giấc ngủ chập chờn. Để có giấc ngủ ngon, nhóm tư vấn dinh dưỡng của Tạp chí Eat This, Not That! đề nghị thử dùng 7 loại thực phẩm sau:

Cập Nhật 21-05-2010

Chúng ta thường dành khoảng 1/3 cuộc đời cho việc ngủ nhằm giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi. Không chỉ vậy, giấc ngủ ngon cũng là điều kiện tiên quyết để có làn da đẹp.

Cập Nhật 20-09-2014

* Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao giúp chúng ta ngủ ngon

Cập Nhật 18-06-2016

Theo các chuyên gia sức khỏe, giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể phục hồi, duy trì năng lượng, tăng cường trí nhớ, phát triển khả năng học hỏi và ngăn ngừa bệnh tật. Để hạn chế tình trạng mất ngủ, ngủ không đủ giấc, chuyên gia về giấc ngủ Patrick Fuller thuộc Trường Y của Đại học Harvard (Mỹ) đã đưa ra một số lời khuyên giúp chúng ta dễ dàng có được giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Cập Nhật 07-06-2017

Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh ngủ ngon giúp thúc đẩy ham muốn tình dục và ngược lại, tình dục giúp chúng ta dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

Cập Nhật 24-02-2018

Mất ngủ, thiếu ngủ là mối quan ngại lớn đối với sức khỏe bởi nó tác động lên mọi loại quy trình sinh học trong cơ thể và dẫn tới nhiều vấn đề như tăng cân, tiểu đường típ 2 và bệnh Alzheimer.

Tag: giúp ngủ ngon, Mất ngủ, thiếu ngủ

Cập Nhật 04-04-2018

Một giấc ngủ ngon không chỉ cải thiện tâm trạng, giúp bạn luôn tỉnh táo và tăng trí nhớ mà còn giúp vết thương lành nhanh hơn.

Tag: chữa lành vết thương, ngủ đủ giấc

Cập Nhật 12-01-2019

Phụ huynh thường xuyên đọc sách cho con nghe hoặc cùng con đọc sách có thể giúp trẻ phát triển các kỹ năng ngôn ngữ sớm hơn 8 tháng so với tuổi.

Tag: Đọc sách cùng con, phát triển kỹ năng ngôn ngữ

Cập Nhật 24-04-2019

Người miền Nam, đặc biệt là vùng Tây Nam bộ có lối nói chuyện đặc trưng về ngữ âm, từ vựng và phong cách diễn đạt. Ðiều gì tạo nên sự khác biệt ấy? Cuốn sách “Nam bộ qua ngôn từ” của Tiến sĩ Hồ Xuân Mai và Thạc sĩ Phan Kim Thoa sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về ngôn ngữ, văn hóa, con người vùng đất này.

Tag: Nam bộ qua ngôn từ

Cập Nhật 31-08-2019

Nếu bạn mất một nửa thời gian ngủ để lăn lộn trên giường hoặc thức giấc nhiều lần trong đêm, bạn sẽ cảm thấy lờ đờ, uể oải vào sáng hôm sau.

Tag: phòng ngủ, ngủ ngon

• «
• <
• 1
• 2
• 3
• 4
• >
• »