Kết quả tìm kiếm cho "Stress"

Kết quả 1 - 10 trong khoảng 94

Thay đổi cách suy nghĩ để giảm stress

Thay đổi cách suy nghĩ để giảm stress 

Cập Nhật 31-07-2010

Theo các nghiên cứu mới về thần kinh và tâm lý học, chúng ta có thể kiểm soát cảm xúc và mức độ lo lắng của mình nhiều hơn chúng ta tưởng. Phát hiện này có thể giúp hàng triệu người mắc những căn bệnh liên quan đến căng thẳng tinh thần (stress) chế ngự được tình trạng mệt mỏi quá độ.

10 biện pháp đẩy lùi stress không cần dùng thuốc

10 biện pháp đẩy lùi stress không cần dùng thuốc 

Cập Nhật 05-06-2012

Trong cuộc sống, ai cũng phải trải qua những giai đoạn lo âu, căng thẳng. Với áp lực vừa phải, cảm giác lo lắng tích cực có thể tạo động lực giúp chúng ta làm việc hiệu quả hơn, cân nhắc rủi ro và rút kinh nghiệm từ những sai lầm trong quá khứ. Tuy nhiên, căng thẳng tinh thần (stress) lại có thể khiến một người có bản tính ôn hòa trở nên nóng nảy, thiếu suy xét, mất cảm giác an toàn và hạnh phúc.

Những công nghệ huấn luyện 
não chống stress

Những công nghệ huấn luyện não chống stress 

Cập Nhật 31-10-2012

Hầu hết chúng ta đều có thể tiếp nhận và làm theo các hướng dẫn về chế độ ăn uống, rèn luyệt tốt cho sức khỏe. Vậy tại sao chúng ta không rèn luyện não bộ để kiểm soát căng thẳng tinh thần (stress) tốt hơn? Một số chương trình huấn luyện thử nghiệm dành cho các vận động viên và cựu binh bước đầu cho thấy huấn luyện tinh thần thực sự có thể giúp chống stress.

Khóc là cách giải tỏa stress hữu hiệu?

Khóc là cách giải tỏa stress hữu hiệu?  

Cập Nhật 31-10-2018

Thay vì cố gắng cười, vùi mình vào giấc ngủ hoặc uống nhiều cà phê, chuyên gia Nhật Bản Hidefumi Yoshida cho biết khóc là cách tốt nhất để giải tỏa căng thẳng tinh thần (stress).

Tag: cách giải tỏa stress

Làm gì để đẩy lùi stress?

Làm gì để đẩy lùi stress?  

Cập Nhật 13-08-2019

Hầu hết chúng ta đều bị căng thẳng tinh thần (stress), xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân gồm công việc, tài chính, chuyện gia đình, các mối quan hệ xã hội, so sánh bản thân với người khác, thậm chí là việc sử dụng công nghệ và mạng xã hội...

Tag: Làm gì để đẩy lùi stress?

Ngắm cây cảnh giúp giảm stress do công việc

Ngắm cây cảnh giúp giảm stress do công việc  

Cập Nhật 12-02-2020

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Nhật Bản, việc đặt một chậu cây nhỏ trên bàn làm việc và dành ít phút ngắm nhìn nó giúp giảm căng thẳng tinh thần (stress) do công việc một cách hiệu quả.

Tag: Ngắm cây cảnh, giảm stress, công việc

Stress gây già nua từ trong tế bào 

Cập Nhật 06-06-2020

Telomere là những đoạn trình tự lặp lại của ADN, được coi là “mũ bảo vệ” các đầu mút của nhiễm sắc thể (NST). Về cơ bản, telomere càng dài thì NST càng được bảo vệ tốt và giữ cho ADN được khỏe mạnh.

Tag: Stress, già nua

Lý giải căng thẳng ảnh hưởng phản ứng viêm của cơ thể

Lý giải căng thẳng ảnh hưởng phản ứng viêm của cơ thể  

Cập Nhật 04-07-2020

Phản ứng của hệ miễn dịch khi chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng (stress) có thể làm nặng hơn tình trạng viêm của cơ thể.

Tag: Lý giải căng thẳng ảnh hưởng phản ứng viêm của cơ thể, stress, Ðại học Yale (Mỹ)

Cười - “vũ khí” đối phó căng thẳng tinh thần

Cười - “vũ khí” đối phó căng thẳng tinh thần  

Cập Nhật 05-08-2020

Theo ước tính, một người cười khoảng 18 lần/ngày trong khi trò chuyện, tương tác với người khác. Mới đây, các nhà khoa học Thụy Sĩ phát hiện những người thường xuyên cười có thể được trang bị tâm lý tốt hơn để đương đầu với những sự kiện gây căng thẳng tinh thần (stress) trong đời thường, bất kể cường độ cười ra sao.

Tag: stress, vũ khí, tinh thần